2017년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 18일:
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2114 kcal
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지방: 78.65g | 단백질: 155.93g | 탄수화물: 189.42g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, frischli H-Fettarme Milch, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Erdbeeren, Chiquita Banane. 점심 식사: Bonne Maman Creme Caramel, Gemüseeintopf. 저녁 식사: Schaschlik, Lachssteak, Mühlenhof Puten-Medaillons. 더보기
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1889 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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