guraffa님의 저널, 2017년 07월 17일

2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
1575 kcal 지방: 59.74g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 202.10g.   아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fiori di Zucca Fritti, Capocollo, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Riso. 저녁 식사: La Buona Pasticceria Croissant, Pasta Frolla, Latte Scremato. 더보기
2117 kcal 운동: 앉아있기 - 1 시간   30 분, 요리 - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, TV 시청 - 1 시간   52 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 5 시간   50 분, 휴식 - 2 시간   38 분, 스쿠터 - 36 분, 스탠딩 - 1 시간   55 분, 책상 업무 - 7 시간   30 분. 더보기
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