2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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1123 kcal
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지방: 31.81g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 159.14g.
아침 식사: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Carlson The Very Finest Fish Oil, Paradise Herbs & Essentials Orac-Energy Greens. 점심 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Finn Crisp Caraway Thin Crispbread, Great Value Gummy Worms, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Cantaloupe Melons, Eggplant. 저녁 식사: Sweet Cherries, Kirkland Signature Frozen Shrimp. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pillsbury Sugar Free Devil's Food Cake Mix, Finn Crisp Caraway Thin Crispbread, Flavorite 100% Pure Pumpkin, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Quaker Old Fashioned Oats. 더보기
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1663 kcal
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운동:
Stairs - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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