2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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1961 kcal
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지방: 88.55g | 단백질: 153.47g | 탄수화물: 136.95g.
아침 식사: Batavo Leite Desnatado, Sanavita Artrocomplex, Linea Achocolatado Zero Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Merluza, Qualitá Tomate Cereja, Queijo Branco, Rúcula. 저녁 식사: Queijo Branco, Mexerica, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Carne de Panela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia, Leão Ice Tea Zero, Sococo Água de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sococo Água de Coco. 더보기
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2340 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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