2012년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 22일:
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1366 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 190.17g.
아침 식사: nature's promise peanut butter, Coffee, Pink Lady Apples. 점심 식사: Pecan Nuts, chicken, quinoa, Kale. 저녁 식사: Green String Beans, Fresh & Simple Traditional Tomato Basil Smooth Pasta Sauce, Cheese Filled Tortellini. 간식/기타: Rolo, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. 더보기
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1948 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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