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jetzt durchhalten
habe gestern eine lowcab Mahlzeit gegen Amalset getauscht endlich wieder kauen und es sind 300 g mehr auf der Wage
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112 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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755 kcal
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지방: 10.84g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 73.86g.
아침 식사: Kaffee, Zespri Kiwi Gold, Apfel, Knusperone Haferflocken, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark. 점심 식사: Knorr Delikatess Brühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 간식/기타: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. 더보기
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3140 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 출근 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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