2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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2646 kcal
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지방: 62.02g | 단백질: 185.30g | 탄수화물: 336.39g.
아침 식사: Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. 점심 식사: Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Céréal Gallette di Riso Integrale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Pomodori. 간식/기타: Pesca. 더보기
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3309 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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