2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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1339 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 135.98g.
아침 식사: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Виктория Легкий Салат с Креветками, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Мистраль Черный Рис, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. 저녁 식사: Черника, Кефир 1%, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Valio Сыр Ольтермани 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. 더보기
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2707 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 버피테스트 - 15 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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