2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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2093 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 191.27g.
아침 식사: Innocent Super Smoothie Antioxidant, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Milbona Skyr Pur, Milbona Skyr Himbeere, Alnatura Quinoa, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. 저녁 식사: Hähnchenburger, Chef Select Rinderburger, Real Quality XXL-Burger Brötchen, Harzer Harzer Käse. 간식/기타: Roter Tafelwein, Lorenz Chipsletten. 더보기
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3540 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 달리기 - 10km/h - 48 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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