meli1446님의 저널, 2017년 07월 17일

Ich hätte nie geglaubt das man nur durch das eintragen von Kalorien wirklich abnimmt.
Ich bin total begeistert das es nach tiefen auch wieder Höhen gibt sobald man wieder weiter macht.

105.8 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 35.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:

1730 kcal

지방: 80.70g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 190.00g. 아침 식사: Wasser, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Cola Zero, El Tequito Tortilla Wraps Natur, Yayla Sucuk. 저녁 식사: Dextro Energy Minis. 더보기

3077 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Hihi ... nee nur durch das bloße Eintragen nimmt natürlich auch nicht ab ;-)

2017년 07월 17일 작성이: Cocktailnase

Ja stell Dir mal vor Du trägst noch ganz viel Sport einfach ein.....

2017년 07월 17일 작성이: marcothebrain

@Cocktailnase ja ich weiß ich achte schon drauf was ich esse und laufe jeden Tag sehr viel. @marcothebrain du hast recht 😃

2017년 07월 17일 작성이: meli1446

:-)

2017년 07월 17일 작성이: marcothebrain

Eintragen ist der 1. Schritt, mehr Bewegung der 2. aber Schritt 1 scheint schon super zu funktionieren ;)

2017년 07월 17일 작성이: Carpy85

super...!!! Der erste Schritt geschafft

2017년 07월 17일 작성이: Danni kahli

Ja ich trage meine Bewegung nie ein habe eine App die meine Schritte zählt 🎈

2017년 07월 17일 작성이: meli1446

Das Prinzip hast Du begriffen! Nun weiter so! 👍

2017년 07월 17일 작성이: Luise Freiheit


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