2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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176 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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734 kcal
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지방: 37.20g | 단백질: 51.51g | 탄수화물: 52.27g.
아침 식사: Beetroot, Celery, Avocados, Carrot Juice. 점심 식사: Eskort Russian, Cauliflower, Onions, SPAR Baby Marrow. 저녁 식사: Beetroot, Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower, Minced Deer Meat. 간식/기타: Bonaqua Pump, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. 더보기
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4731 kcal
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운동:
런닝머신 - 5 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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