2017년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
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1392 kcal
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지방: 39.62g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 194.88g.
아침 식사: frischli H-Fettarme Milch, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Chiquita Banane. 점심 식사: Salzkartoffeln, Gefüllte Paprika, Panna Cotta. 저녁 식사: Chiquita Banane, Putenschnitzel, Iglo Gerührt & Verführt Asia Wok Gemüse-Mix. 간식/기타: Chiquita Banane. 더보기
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2064 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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