2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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4485 kcal
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지방: 151.90g | 단백질: 216.21g | 탄수화물: 554.70g.
아침 식사: Aldi Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. 점심 식사: Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Président Camembert L'original, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kirschtomaten, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken, Ei, Krini Grüne Oliven ohne Stein. 저녁 식사: Alnatura Ghee, Inkospor Power Cake, Inkospor Power Cake, Libby's Ananas in Stücken Natursüss, Haribo Gummibärchen, Vitalis Knusper Honeys, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inproba Thai Red Curry, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Aldi Kokosmilch, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Inkospor Power Cake, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. 더보기
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2775 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, 로잉 - 10 분, TV 시청 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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