2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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1043 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 137.73g.
아침 식사: Paradise Herbs & Essentials Orac-Energy Greens, Carlson The Very Finest Fish Oil, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. 점심 식사: Cantaloupe Melons, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Eggplant, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Celery, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing. 저녁 식사: Cantaloupe Melons, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream. 간식/기타: Quaker Old Fashioned Oats, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Finn Crisp Caraway Thin Crispbread. 더보기
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1669 kcal
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운동:
Stairs - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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