2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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1760 kcal
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지방: 63.00g | 단백질: 124.57g | 탄수화물: 185.12g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta (Bütün), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber. 점심 식사: Doğalsan Yulaf Kepeği, Siyah Üzüm, Fındık, Muz, Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). 간식/기타: Mustix Pro Bar, Şeftali. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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