2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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1506 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 76.70g | 탄수화물: 195.03g.
아침 식사: Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Kellogg's Raisin Bran, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Minute Maid Premium Low Acid Orange Juice, Unsalted Butter Stick. 점심 식사: Lactaid Lowfat Cottage Cheese, Watermelon, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Simple Truth Organic Coconut Oil, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. 저녁 식사: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice, Watermelon, Zucchini, Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture). 더보기
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2174 kcal
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운동:
빨래 - 5 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 샤워 - 10 분, 태보 (Tae Bo) - 45 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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