2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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2148 kcal
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지방: 66.65g | 단백질: 135.96g | 탄수화물: 247.46g.
아침 식사: Pesca Noce, Ciliegie, Vis Confettura Extra di Fragole, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Nice Morning. 점심 식사: Cocktail o Mix di Frutta, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Ragù, Barilla Pappardelle all'uovo. 저녁 식사: Aia Hamburger di Tacchino. 간식/기타: Gelato al Pistacchio. 더보기
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3079 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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