2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 16일:
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1490 kcal
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지방: 57.82g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 154.61g.
아침 식사: Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Кокос, Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Ого Овсяные Отруби. 점심 식사: Болгарский Перец, Макдоналдс Вафельный Рожок, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Острый Перец ч.л., Кунжутное Масло, Приготовленная Тыква, Чеснок, Порошок Карри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). 저녁 식사: Пиканта Пассата, Bona Vita Соевый Гуляш. 간식/기타: Миндаль, Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
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1788 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 9 분, 스쿼트 - 3 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 11 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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