2010년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 19일:
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1883 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 76.18g | 탄수화물: 279.64g.
아침 식사: Glazed Chocolate Cake Munchkin, All-Bran BranBuds Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: sheetz, fried rice, cashew chicken. 저녁 식사: Herb Grilled Chicken Breast, hamburger bun. 더보기
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3242 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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