2017년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
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1420 kcal
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지방: 42.38g | 단백질: 102.94g | 탄수화물: 150.29g.
아침 식사: Café Expresso, Ovo Frito. 점심 식사: Hadoque, Lula, Arroz Branco, Pão Francês, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Macaron. 더보기
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1738 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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