|
Как приятно , когда стабильный минус на весах по утрам, хоть -100 , да будет) А скоро пмс и кд, я пока не научилась себя успокаивать в эти дни , ведь снова будут скачки и привесы(( да и зажоры... Вот ведь женская участь *-((( Где черпать позитивный настрой в такие дни? Особенно на стадии снижения веса.
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
|
1340 kcal
|
지방: 38.01g | 단백질: 131.89g | 탄수화물: 105.21g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики, Яйцо, Вологжанка Молоко 2,5%, Крупно Мука Овсяная. 점심 식사: Индейка Отварная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Кинза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Щи. 저녁 식사: Kelvish Сидр Яблочный, Сыр Стародубский Моцарелла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Огурец (без Кожуры), Капитан Вкусов Тунец Натуральный. 간식/기타: Активиа Био+Протеиновая Густой Йогурт с Брусникой и Клубникой, Козельский Иммуноцея. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|