2017년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
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1659 kcal
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지방: 67.42g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Kaffee, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer. 점심 식사: Milsani Kartoffel-Crème, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Pizzabrötchen, Jean Luc Baguette Brötchen, Soljanka. 간식/기타: Rum, Studentenfutter, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Leberkässemmel, Aldi Deutsches Corned Beef, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic (9.3g). 더보기
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2552 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 8500 Schritte - 2 시간 11 분, 휴식 - 10 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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