2012년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 21일:
|
1223 kcal
|
지방: 52.62g | 단백질: 39.96g | 탄수화물: 88.81g.
아침 식사: Shepherds Pie. 저녁 식사: chicken breast strips, fresh attitude baby spinach/bbq ranch. 간식/기타: Sweet Potato Tortilla Chips, Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
|
|
2277 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|