2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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1702 kcal
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지방: 60.70g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 235.53g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sapori Panforte. 점심 식사: Selex Ghiaccioli alla Fragola Ripieni di Gelato, Pesche, Albicocche, Parmareggio Parmareggio Snack, Pane Comune, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Pasta Frolla, Le Maten Preli Ciock, Latte Scremato. 더보기
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2213 kcal
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운동:
앉아있기 - 40 분, 서있기 - 25 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 27 분, 숙면 - 7 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 16 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스쿠터 - 12 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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