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16 horas em jejum, treinado. BF: 19.1% , M: 40.4%
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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2686 kcal
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지방: 108.96g | 단백질: 203.90g | 탄수화물: 238.16g.
아침 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Cacau em Pó, Banana Prata. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela. 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Herbalife Ômega 3, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gema de Ovo. 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Gérmen de Trigo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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