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Mesmo peso. Revisando minha tese, estou sem treinar desde segunda. Hoje vou na academia, vamos ver se o peso baixa.
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71.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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1897 kcal
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지방: 96.80g | 단백질: 170.09g | 탄수화물: 92.13g.
아침 식사: Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Queensberry Geléia De Pimenta, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Naturale Barra de Cereais Morango, Aveia e Chocolate, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Melão, New Millen 3Whey. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Salsicha tipo Viena. 더보기
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2628 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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