2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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1450 kcal
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지방: 76.67g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 147.90g.
아침 식사: Овсяные Отруби, Активия Йогурт Питьевой. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. 저녁 식사: Колбаса Докторская, Кукуруза Вареная, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная Картошка, Верес Икра Баклажанная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Курица с Грибами. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Dove Молочный Шоколад. 더보기
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2250 kcal
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운동:
Шаги 7000 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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