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😂😂 *800 Grammm weniger. Das Radfahren bringt eine Menge an Gewichtsverlust.😊😊💪💪💪
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77.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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1739 kcal
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지방: 89.63g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 170.85g.
아침 식사: Ammerländer Unser Gouda, Real Quality Rindersalami, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Kiwi, Tomaten, Erdbeermarmelade, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik. 점심 식사: Banane, Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomatensalat, Rügenfisch Bücklings Filets. 저녁 식사: Walnüsse, Aldi Trauben Kernlos, Graupensuppe. 더보기
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2641 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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