2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
|
2156 kcal
|
지방: 78.42g | 단백질: 63.02g | 탄수화물: 170.11g.
아침 식사: Max Titanium Bio Colagen, Abacate, Ovo Cozido. 점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Maçã. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|