2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
|
1984 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 285.07g | 탄수화물: 116.58g.
아침 식사: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 점심 식사: ソイプロテイン, キャベツ, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: バルクスポーツ BCAA. 간식/기타: バナナ, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|