2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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1334 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 100.99g | 탄수화물: 124.16g.
아침 식사: Fit Parad Заменитель Сахара, ВкусВилл Кефир 1%, Вареное Яйцо, Корица, Мистраль Гречневая Крупа, Домик в деревне Творог 0,2%, Простоквашино Творог 0,2%, Нектарины. 점심 식사: Редис, Капуста Белокочанная, Зеленый Острый Перец ч.л., Волшебное Дерево Чеснок Сушеный, Kikkoman Соус Соевый, Льняные Семена, Кунжутное Масло. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Семга на Пару. 간식/기타: Bio National Имбирный Батончик, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, ВкусВилл Кефир 1%. 더보기
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1628 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 1 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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