2017년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 14일:
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2393 kcal
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지방: 37.13g | 단백질: 157.13g | 탄수화물: 340.05g.
아침 식사: Latte di Soia, Banana, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Zucchine Cotte, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Céréal Gallette di Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana. 간식/기타: Pesca, Pompelmo. 더보기
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3330 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 52 분, 숙면 - 7 시간 23 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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