2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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2384 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 143.43g | 탄수화물: 318.91g.
아침 식사: Bananas, Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Bruce's Canned Sweet Potatoes, Butter (Salted), Kroger Pure Clover Honey, Silver Spring Horseradish Sauce, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Quaker Life Cereal - Original, Kirkland Signature Pepperoni Pizza Rising Crust, La Choy Sweet & Sour Sauce, Panda Express Sweet & Sour Chicken Breast. 간식/기타: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Kirkland Signature Sliced Peaches, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Tropical Chips Plantains, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2284 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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