2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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2279 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 379.76g.
아침 식사: Homemade Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral (1), Café Descafeinado. 점심 식사: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 간식/기타: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Peras, Vigor Grego Zero Amora, Lacta Bis, Café Descafeinado, Homemade Geléia de Amora, Bauducco Torrada Integral (1), Melancia, Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Café Descafeinado. 더보기
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2462 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 설거지 - 40 분, 요리 - 1 시간, 빨래 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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