2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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1555 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 204.65g.
아침 식사: Quaker Breakfast Flats - Peanut Honey Sesame, Sugar, Coffee, Bananas. 점심 식사: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Laughing Cow Light White Cheddar Cheese Wedges, Celery, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Baby Carrots. 저녁 식사: DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni. 간식/기타: Great Value Fruit Smiles, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. 더보기
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2095 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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