2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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2906 kcal
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지방: 138.12g | 단백질: 167.38g | 탄수화물: 243.95g.
아침 식사: Quatá Leite Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Crioulo Requeijao Cremoso, Visconti Pão Integral, Pão Francês, Azeite de Oliva, Ovo Cozido. 점심 식사: Ovo Cozido, Salada de Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Salada de Acelga, Bife de Carne de Vaca, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Requeijao Cremoso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café Brasileiro Café, Quatá Leite Integral. 더보기
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2550 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 19 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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