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Hoje vou comer as 3 refeições para não dar platô.
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71.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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1407 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 142.30g | 탄수화물: 94.81g.
아침 식사: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alface, Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Brócolis, Peito de Frango. 간식/기타: Mamão Formosa, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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