2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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1537 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, REWE Bio 5-Korn-Müsli. 점심 식사: Bubi Speisequark Magerstufe, Rote Paprika, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Rührei, REWE Bio Buttergemüse, Salzkartoffeln. 간식/기타: Ja! Frikadellenbällchen, Chiquita Banane. 더보기
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1999 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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