|
ich halte noch durch, aber es ist schwer (Hunger ist sch.....)
|
113.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
|
688 kcal
|
지방: 11.29g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 66.72g.
아침 식사: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. 점심 식사: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 저녁 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere. 더보기
|
|
3399 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 24 분, 출근 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|