2012년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126.0 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 21일:
|
2670 kcal
|
지방: 106.22g | 단백질: 144.98g | 탄수화물: 310.96g.
아침 식사: Bavarian Premium Sandwich Bread, All Natural, Coffee, Fried Egg, Life Smart Mango,Peach,Pineapple ,Orange Spread. 점심 식사: Calorie Wise Miracle Whip, Sockeye Salmon, Black Olives, Bavarian Premium Sandwich Bread. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, Onions, Green Peas (Frozen), Turkey Sausage, 100% Pure Beef Burgers. 간식/기타: Navels Oranges, Cherry Yogurt, Grapefruit (Pink and Red), Bananas, Bananas, G. 더보기
|
|
3511 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|