2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
|
1415 kcal
|
지방: 38.42g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 193.96g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький. 점심 식사: Сырко Мягкий Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (Растворимое). 저녁 식사: Макфа Цельнозерновые Макароны, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Мидии (Вареные или на Пару). 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Гречка Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Клубника, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|