2012년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 21일:
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3192 kcal
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지방: 123.75g | 단백질: 244.26g | 탄수화물: 328.18g.
아침 식사: Cocoa Roast Almonds, apple, Omega 3 Fish Oil, eb egg, rockstar recovery, quest bar. 점심 식사: pure protein revolution, spinach, blackberries, salad, tomato, chicken breast. 저녁 식사: meijer colby jack, oscar mayer center cut, eb egg, carlson fish oil, aunt millie's whole wheat. 간식/기타: meijer lowfat cottage cheese, plum, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, blueberries, monster rehab, jif, quest bar, bonnaroo buzz, optimum strawberry, 2% milk, meijer vegetable medley, jack link's beef jerky, extra gum. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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