2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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1234 kcal
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지방: 45.61g | 단백질: 80.79g | 탄수화물: 123.01g.
아침 식사: Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: С Пылу с Жару Окорочок Цыпленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Горбуша Вареная. 간식/기타: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Творог 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 더보기
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2019 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 이소라 - 29 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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