2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
|
1793 kcal
|
지방: 44.26g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 265.06g.
아침 식사: Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Milbona Skyr Erdbeere, Marlene Blütenhonig Goldklar, Heidelbeeren, Erdbeeren. 점심 식사: Barilla Pesti Alla Calabrese, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Vitakrone Weißkrautsalat, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Salagusto Knoblauchcreme. 간식/기타: Hugo, Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
2198 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 휴식 - 7 시간 56 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 출근 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|