2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 68.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
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551 kcal
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지방: 32.05g | 단백질: 39.77g | 탄수화물: 26.54g.
아침 식사: Миндаль, Кофе, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Кезский Сырзавод Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Чай, Snickers Minis, Миндаль, Чай, Зеленый Чай. 더보기
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3912 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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