2017년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 13일:
|
1710 kcal
|
지방: 45.82g | 단백질: 140.41g | 탄수화물: 190.59g.
아침 식사: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Сыр Адыгейский, Здравник Цикорий Растворимый, Круазетт Хлебцы Многозерновые. 점심 식사: Сметана, Нектарин, Три Корочки Сухарики с Чесноком, Собственная Перец Фаршированный Куриной Грудкой, Помидоры. 저녁 식사: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Нектарин, Щедрые Хлебец Бородинский, Schonfeld Сыр Тильзитер, Нектарин, Хлеб Черный, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 더보기
|
안정된 체중
|