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noite
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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974 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 52.34g.
아침 식사: Ovo Frito, Café Expresso. 점심 식사: Alface Rúcula, Spoleto Tomate Seco, Taeq Macarrão Integral Fusili 8 Grãos, Bife de Fígado, Batata Doce Frita, Quiche de Queijo sem Carne, Tabule. 간식/기타: Matte Leão Chá de Hortelã, Café Expresso, Piraquê Cream Crackers Integral. 더보기
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2202 kcal
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운동:
Running - 12 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 14 분, 책상 업무 - 12 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 3 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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