|
Сегодня приехала из деревни. Дорога была тяжёлая, перед выездом хорошо покушала, хотелось углей, незапланированных. их и употребила. в дороге съела яйцо, помидор. надеялась на привес. но встав на весы обнаружила вес как натощак после туалета. расстроилась, тк интуитивно и на глаз питаться не получается. ещё мысли о еде (не с голодухи, а просто рацион и время приема на день) не оставляют меня. очень переживаю, тк это уже похоже на нервоз.
в деревне два раза бегала, приседала с собственным весом. активность невысокая. шашлыки и день рождения.
короче, лежу, прихожу в себя. устала очень.
|
46.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
|
1220 kcal
|
지방: 47.46g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 123.24g.
아침 식사: Сухари, Леовит Капуччино, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Лимонный Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Какао. 점심 식사: Сухари, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Суп из Говядины, Помидоры, Котлета Свиная. 간식/기타: Вареное Яйцо, Брынза, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|