Jeff H님의 저널, 2012년 03월 20일

2012년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.2 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 20일:

1826 kcal

지방: 78.45g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 243.85g. 아침 식사: sugar, coffee. 점심 식사: Yoplait Greek Yogurt. 저녁 식사: hersheys special dark syrup, 2% milk, Ball Park Angus Hot Dogs, Hot Dog Buns. 간식/기타: Mini donuts, Chocolate Miniatures. 더보기

2910 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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