2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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1555 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 112.96g | 탄수화물: 175.65g.
아침 식사: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Larabar Fruits + Greens Strawberry Spinach Cashew. 점심 식사: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Makoto Ginger Salad Dressing. 저녁 식사: Truffles, Tsunami Pickled Ginger, Tuna Sashimi, Kabuto Instant Wakame Miso Soup, President's Choice Sticky Rice, Makoto Ginger Salad Dressing, Yellowtail Sashimi. 간식/기타: 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Original Cereal, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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